jak fajnie

HIIT fajnie podkreca metabolizm tłuszczy, wiec nie czekaj aż do '3 fazy'.. daj go od razu na poczatku, tyle, że stopniowo zwiększaj objętość treningu HIIT (dodawaj co jakis czas po jednym interwale, i będzie to automatycznie jak to piszesz ' przygotowaniem do HIIT). Co do supli, to musisz sprawdzić dzioałanie na sobie, nie ma uniwersalnych [...]

Na początku musimy zobaczyć na czym stoimy bo tak pisać to możemy sobie dużo, ale nic z tego nie wyjdzie jak nie będzie chętnych. Przyjmijmy zatem, że jest to warunek konieczny od którego możemy dopiero rozpoczynać planowanie i poważne rozmowy. Rozumiem, że nie chodzi już o turniej, a zjazd/wspólny trening/spotkanie sztuk walk sfd. Moim zdaniem [...]

[...] video Randyego tez jest, około 5 serii zazwyczaj. Liczba powtórzeń od 6 do 12 to indywidualnie zalezy i od ciężaru. Jak ktoś chce sie zabierać za ten kompleks Randy'ego tak jak jest na video bez zmieniania niczego, proponuje zacząć od 3 serii (powaga %-) ) i co tydzień bądź dwa dołożyć następną serie aż sie dojdzie do 6 serii, i stosunkowo mały [...]

Metę tak ale w mikro ,dawkach 2-3razy 5mg daje efekt jak plus , minus 50-60mg t-bolu, podobno jest 3-4razy mg do mg mniej hepatosyczna jeszcze mniej dużo mniej o T-bolu hepatoksyczny jest anavar. Szkoda że anavar jest tak często fejkowany lub zaniżany, bdb środek do trenu, ponieważ trenbolon obniża wydolność, anavar podwyższa wydolność. [...]

spoko ale jak dla mnie za duzo tłuszczy xD (a jeszcze do takiego czegos fajnie orzechow bylo by dodac to juz w ogóle xD)

ale w przypadku Tojej propozucji 8 tygodni orzesz watrobe poza tym epi po 3 tygodniu fajnie zaczyna robic wiec ciagniecie do 6 tygodni w przypadku tego ph jest jak najbardziej uzasadnine gdzies byly wrzucane badania - nie chce mi sie szukac gdzie jak chcesz to poszperaj - ze duze dawki orali przez krotszy czas, okazaly sie znacznie mniej szkodliwe [...]

Czyli zupełnie inaczej niż chciałem... Zarówno WH jak i Saw'a jadłem. Lepiej wspominam pierwsze, Saw oprócz pompy praktycznie nieodczuwalny... Według mnie pomysł średni, pompa jest uciażliwa, zresztą szybciej sie "zasapie" na treningu... Natomiast podoba mi sie pomyśl Beta Alaniny, zawsze fajnie działała. A co myślicie o dorzuceniu do zestawu [...]

Ja przez redukcje tłuszczu rozumiem dietę i aero ew. suple jakieś. Ale trening na rzeźbę po prostu w moim przekonaniu nie istnieje. Ps. ten plan na klatę od roniego jest bardzo dobry jak wszystkie dobre plany. By podtrzymać mięcho zmieniając trening zmieniłbym oczywiście na cykl siłowy, a bez zmiany treningu ciągnął bym masówkę oczywiście, [...]

pewnie, ze oczywiste byloby w korei polnocnej..:) bo za bardzo nie wyobrazam sobie jak moze zabronic? paszport zabierze?niepotrzebny! dowod osobisty? na jakiej podstawie?:) problem mieliby zawodnicy z kadry-ale to nie zawody dla nich w tym momencie. ale juz dla zawodnikow nie chcacych robic ekstremalnej masy(z roznych powodow,chocby [...]

kurcze fajnie jak bys opisal jakos mniej wiecej stosowanie takich delikatnych odblokow aby czlowiek nie musial ladowac w siebie cloma/nolvy przymusowo

Jeśli chcesz żeby twoje ciało wyglądało fajnie to powinieneś zacząć robić każdą partię ciała. Białko to bardzo dobry pomysł bo jak wiemy nawet trawa bez nawozu nie urośnie :)

Jak masz trening późno, to twaróg odpuść. Jedz tylko kuraka z ryżem pół godziny po treningu. Jeśli trenujesz aerobowo, najlepiej byłoby zjeść coś, co nie leży długo na żołądku. Fajnie by było, gdybyś miała WPC.

Jeśli jak dobrze mniemam - po terapii na tkankach miękkich ból na kilka dni ustąpił to zabiegi jak najbardziej kilka razy do powtórzenia i możliwe, że dolegliwości całkowicie znikną. Tylko fajnie by robił to jednak jakiś fizjoterapeuta, co do którego będziesz miał pewność, że wie co robi. Przed wizytą dobrze po prostu zapytać, czy będzie sobie [...]

W sprawie tych dobrych bialeczek - jakie bialko jest naprawde number one smakowo - takie, ze niebo w gebie?:D Albo kilka typow jak macie?:) (z zagranicznych/polskich [ osobno, bo chyba nie ma jakiegos supa smakowo bialka - qaz, masz prolongatum - jak ci podchodzi?) ps. na poczatku to lykalem bialko jakie bylo i bylo fajnie :D a teraz... ble ;]

[...] na silowni nic nie wnosi jeszcze sie nawet dobrze nie rozgrzales kolego, nie potrafisz cwiczyc!!wiem po sobie i nawet o tym nie myslalem zeby siegnac po koks bo po co??jak efekty na poczatku przygody z silownia sa jakbys byl na koksie ja w 4 miechy zrobilem 5 cm w lapie!!A pamietaj jezeli teraz zaczniesz koksic bez diety odpowiedniej [...]

[...] siłownia, aeroby, cokolwiek zeby zbudować mięśnie (i nie mam tu na mysli mięśni kulturystki). Jesteś bardzo szczupła i wyglądasz dobrze, przy Twoim wzroście ta waga jak spadnie niżej to będzie wygladać tylko gorzej. Żeby ciało wyglądało fajnie i sexy musi byc twarde, jędrne i sprężyste, a nawet jak sie zagłodzisz do 40kg to takie nie [...]

[...] siłownia, aeroby, cokolwiek zeby zbudować mięśnie (i nie mam tu na mysli mięśni kulturystki). Jesteś bardzo szczupła i wyglądasz dobrze, przy Twoim wzroście ta waga jak spadnie niżej to będzie wygladać tylko gorzej. Żeby ciało wyglądało fajnie i sexy musi byc twarde, jędrne i sprężyste, a nawet jak sie zagłodzisz do 40kg to takie nie [...]

[...] siłownia, aeroby, cokolwiek zeby zbudować mięśnie (i nie mam tu na mysli mięśni kulturystki). Jesteś bardzo szczupła i wyglądasz dobrze, przy Twoim wzroście ta waga jak spadnie niżej to będzie wygladać tylko gorzej. Żeby ciało wyglądało fajnie i sexy musi byc twarde, jędrne i sprężyste, a nawet jak sie zagłodzisz do 40kg to takie nie [...]

[...] siłownia, aeroby, cokolwiek zeby zbudować mięśnie (i nie mam tu na mysli mięśni kulturystki). Jesteś bardzo szczupła i wyglądasz dobrze, przy Twoim wzroście ta waga jak spadnie niżej to będzie wygladać tylko gorzej. Żeby ciało wyglądało fajnie i sexy musi byc twarde, jędrne i sprężyste, a nawet jak sie zagłodzisz do 40kg to takie nie [...]

[...] siłownia, aeroby, cokolwiek zeby zbudować mięśnie (i nie mam tu na mysli mięśni kulturystki). Jesteś bardzo szczupła i wyglądasz dobrze, przy Twoim wzroście ta waga jak spadnie niżej to będzie wygladać tylko gorzej. Żeby ciało wyglądało fajnie i sexy musi byc twarde, jędrne i sprężyste, a nawet jak sie zagłodzisz do 40kg to takie nie [...]